适配性
事实检查
碳水化合物是什么
碳水化合物或沙洲化物糖和淀粉为人和动物提供能量,纤维素组成多植物结构卡布斯(Carbs)现在常被指为祝福和诅咒,因为现代食品生产过程改变了消费方式。有两种碳水化合物简单化或单数组并复杂或多边数组.
类型carbs
另一种类碳水化合物称为复合碳水化合物,体消化耗时较长,并最常见于蔬菜(Cellulose)、全粒面包和意大利面棕米和豆类未精化粒子食品如棕米保留复合碳水化合物,而精炼粒子如白米则不同。这是因为精炼过程消除了一些粒子纤维养分.食全粮谷类等类燕麦将填充并给你比碗甘蔗更长的持久能量 因体处理和碳水合物使用方式
Carbs处理方式
肝分解碳水化合物并分解成简单糖或甘茄刺激生产胰岛素潘克里斯胰岛素函数将糖注入细胞 并用作能量两种不同类型的碳酸盐不同地影响胰岛素生产-消化简单碳水化合物时,胰岛素水平加速上升,碳酸盐加速耗用以获取能量正因如此, 许多人转向糖果棒快速提供能量发现, 他们的能量水平崩溃时,复杂碳水化合物消化耗时较长,产生持久能,减少体内胰岛素反应
体生成过多葡萄糖后,会存储入肝脏和肌肉细胞液态时使用残留甘醇不存储肝脏 肌肉细胞存储成脂肪人体使用立即存储甘醇短波演练长距离运行等长时练习 和更加艰苦的训练 机体会转向脂肪储备提取额外能量
进食卡布
需要一定量的碳水化合物才能正常工作,摄入量不足可能造成疲劳和肌肉抽筋和弱智功能虽然碳水化合物是我们饮食的重要组成部分,但人体单靠脂肪和蛋白质可以产生能量避免所有碳水化合物会损及人体许多低卡饮食被认为是健康的,但如果发展到极点,对整体安康会非常危险。中度进食右转类型碳化物保持身体适当加热
医学院建议40-65%的成人复元应该来自carbs,而世界卫生组织建议55-75%WHO还建议碳水化合物消费中不超过10%来自简单碳水化合物
依序处理 :
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讨论注释
何为碳水化合物 善恶
请告诉我印度菜对糖尿病有帮助
肝脏能把脂肪转换成葡萄糖,所以身体不需要碳水合物来获取能量人消费碳水化合物以获取能量时,他们所消费的任何脂肪都存储起来。为何不使用脂肪作为能源, 而不是存储它并取用某些其他能源,
Carbs基本就是糖 淀粉和纤维
碳化物小肠分解,非肝脏分解
油气结构典型为油线性碳水合物通常是固态物,结构类似单片中的环状物维基百科解决这些题
我试图理解他们的意思 即“其他碳水化合物”我自己我猜它们指星叉/复合碳水化合物starches可分解成单片成分并加糖级多大破解取决于 stark
如果奶制品很容易消化, 我特别想牛奶和奶酪, 为什么我吃完后胃会觉得满
小时候我先开始喝牛奶 后吃顿饭 后才知道吃饱乳酪中的脂肪减慢消化速度,我怀疑要么脂肪消化,要么低脂或非脂牛奶消化-乳糖-就是牛奶填充易消化之道
碳氢化合物和碳水化合物有什么区别
麻烦你帮我研究养分
简单解答问题 大多数人解释不好 谢谢我现在对碳水化合物有更好的理解重减法
感谢您的帮助我真的需要它工作
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碳氢化合物和碳水化合物有什么区别
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k,所以我想知道, 当他们说东西 关于40-65%部分,
多数产品将碳水化合物内容列作糖纤维,并列纤维可溶解不可溶解性我注意到产品列表“其他碳水化合物”与这些其他故障,什么是“其他碳水化合物”,它对能量、脂肪存储和饮食起什么作用?目标低语法计数像加糖一样
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